ברוכים הבאים
למומחיות באימון
ברוכים הבאים למומחיות באימון.
אני אשתדל להסביר בקצרה מה זה הקורס הזה ומי זקוק לו.
אני מתאמן במשך 18 שנים, ואיכשהו במשך אותן שנים אני עדיין מצליח לשפר את איכות האימון שלי. אני מניח שהסיבה העיקרית לכך היא שהגנטיקה שלי נוראית ואני כל הזמן מחפש לשנות נקודה מסוימת בגוף שלי. כדי לעשות את זה אני המשכתי ללמוד טכניקות אימון מתקדמות במשך כל 18 השנים האלה.
בלי קשר אלי הייתי אחראי על עשרות אלפי תוכניות אימון של לקוחות שלי מה שגרם לי להסיק עוד ועוד מסקנות עד הרמה שאפשרה לי ליצור קורס ברמה כזאת.
את כל הטכניקות האלה סוף סוף סיכמתי לקורס אחד, הפרויקט הגדול ביותר שאי פעם ייצרתי.
לקח לי 7 חודשים לצלם את כל הידע שלי באימונים מא’ ועד ת׳ .
שעות על גבי שעות של תוכן לאחר עריכה ו114 סרטונים סה״כ.
הקורס מחולק
ל
2
חלקים
חלק אחד -
בסיס
VIDEOS
1
1
חלק אחד: בסיס – בו תלמדו את כל מה שאתם צריכים כדי לבנות לעצמכם את האימון בהתאמה לגנטיקה ולרמה שאתם נמצאים בה כיום: כמות סטים, טווח חזרות, עצימות, זמני מנוחה, תרגילים מתאימים וכו. אתם תדעו בדיוק איך לשנות את האימון שבניתם בהתאם להתקדמות האישית שלכם או בהתאם לשינויים בנסיבות חייכם(עבודה, חוסר זמן, חוסר שינה וכו)
סרטוני הדרכה חלק ראשון - בסיס
VIDEOS
תוכניות אימון
לפי רמות לדוגמא
תוכניות אימון גברים לדוגמא
MAN
תוכניות אימון נשים לדוגמא
WOMEN
חלק שני -
תרגילים
VIDEOS
2
2
גם לבית וגם לחדר הכושר
חלק שני : תרגילים (גם לבית וגם לחדר הכושר)
צילמתי רק את התרגילים שעובדים, בלי תרגילים שמצטלמים יפה ולא נותנים יותר מידי: אותם התרגילים שאני מניח שרובכם ראיתם ביום יום. בפעם ראשונה תבינו איך לבצע אותם בצורה שתתאים למבנה הגוף שלכם ולשאיפות האישיות שלכם.
סוף סוף אתם תוכלו להרגיש כל תנועה ותנועה ותצליחו לעבוד בדיוק על השריר שעליו אתם מתכוונים לעבוד.
VIDEOS
הקורס מתאים ל2 סוגי מתאמנים
למתאמנים מתחילים
למתאמנים המתחילים המטרה היא להבין איך לבנות לעצמכם את האימון הנכון ביותר כדי להתקדם בקצב המהיר ביותר.
למתאמנים מנוסים
למתאמנים המנוסים מטרת הקורס היא להצליח ולפתח שרירים תקועים ולשדרג את האימון שלכם לרמה האופטימלית.
הקורס הזה הוא
קיצור דרך
אחד גדול!
הקורס הזה הוא קיצור דרך אחד גדול – במקום שייקח לכם שנים על גבי שנים כדי להבין איך למצוא את התרגילים שמתאימים לכם ואת האימון שמתאים לכם. בסוף הקורס, אתם פשוט תדעו את כל מה שרציתם לדעת לגבי האימון הטוב ביותר בשבילכם.
הרעיון העיקרי הוא עניין ההתאמה האישית, כל מאמן יודע לבנות תכנית אימון אבל לדעת להתאים ב100% את האימון לגוף שלכם זה כבר מומחיות מסוג אחר שכעת יכולה להיות שלכם.
